كيف يمكنني قياس منطقة البطن السفلية؟

قياس منطقة الوسط قف وضَعْ شريط قياس حول بطنك مكشوفًا دون ملابس فوق عظم الورك مباشرة . اسحب شريط القياس حتى يكون ملاصقًا تمامًا لجلدك دون ضغط عليه. تأكد من استواء الشريط حول الخصر بالكامل. استرخِ، وخُذ شهيقًا وقِس محيط خصرك.