كيف يمكنني قياس دهون البطن؟

طرق قياس الدهون الحشوية 1 الوقوف باستقامة. 2 قياس أصغر محيط في الخصر، وعادة ما يكون فوق السرة بمقدار أصبعين. 3 قياس أكبر محيك في الخصر، وهو محيط الورك. 4 قسمة محيط الخصر على محيط الورك.