كيف يمكنني علاج عدم الثقة بالنفس؟

وللتغلب على الخوف وفقدان الثقة بالنفس وانعدام الأمان، يمنحنا الدكتور ماهر عبد الحميد، استشاري الطب النفسي، سبع نصائح للتغلب على حالة انعدام الأمان وفقدان الثقة: 1 لا تجلد نفسك ... 2 كن الصديق المقرب لنفسك ... 3 اعتزل ما يؤذيك ... 4 انتبه للغة جسدك ... 5 ركز على الخطوات الصغيرة ... 6 اكتب قائمة بمميزاتك ... 7 اطلب المساعدة من مختص