كيف يمكنني علاج الخوف من التحدث أمام الجمهور؟

كيف تتغلب على الخوف من التحدث أمام الجمهور؟ اكتسب الثقة حول موضوعك من خلال إجراء الأبحاث . كما يمكن أن تقلل الممارسة من الخوف من التحدث، وكذلك البدء بالتحدث في مجموعات صغيرة. استخدم تقنيات التنفس والاسترخاء للتهدئة والتعامل مع الأفكار السلبية التلقائية.