كيف يمكنني علاج الخوف من التحدث أمام الناس؟

كيف تتغلب على الخوف من التحدث أمام الجمهور؟ خطط لخطابك واعمل عليه بالتفصيل . اكتسب الثقة حول موضوعك من خلال إجراء الأبحاث. كما يمكن أن تقلل الممارسة من الخوف من التحدث، وكذلك البدء بالتحدث في مجموعات صغيرة. استخدم تقنيات التنفس والاسترخاء للتهدئة والتعامل مع الأفكار السلبية التلقائية.