كيف يمكنني عزل نفسي عن أهلي؟

التعامل مع كونك بمفردك 1 عبّر عن مشاعر الوحدة. إذا بدأت في الشعور بالوحدة بعد عزل نفسك، لا تراكم هذه المشاعر. ... 2 احصل على حيوان أليف. أظهرت الدراسات أن الحيوانات الأليفة بإمكانها تحسين مزاجك وصحتك العامة. ... 3 ابحث عن هواية. ابق عقلك مشغول بنشاط محفز. ... 4 اشترك في رياضات فردية. ... 5 اذهب في مغامرات.