كيف يمكنني صنع كمادة باردة في المنزل؟

يمكن تحضير الكمادة الباردة في المنزل باتباع خطوات بسيطة: 1 تحضير كيس نظيف وقابل للغلق. 2 ملأ الكيس بالثلج أو الخضروات المجمدة. 3 لف الكيس بقطعة قماش رقيقة قبل وضعه على الإصابة وذلك لحماية الجلد.