كيف يمكنني حماية نفسي؟

إحدى طرق الحفاظ على الصحة النفسية والعقلية قوية هي إبقاء العواطف والأفكار تحت السيطرة وعدم السماح للآخرين بتحديد وتوجيه مثل هذا السلوك . يمكن لبعض الأشخاص أن يدفعوا الآخرين إلى الأفكار السلبية والمشاعر السيئة بسلوكياتهم وأفكارهم.