كيف يمكنني حساب نقاط رجيم النقاط؟

كيف احسب نقاطي في رجيم النقاط؟ أضف 5 نقاط إذا كان عمرك يتراوح بين 18 و 20 عامًا و 4 إذا كان عمرك بين 21 و 35 عامًا و 3 إذا كان عمرك يتراوح بين 36 و 50 عامًا و 2 إذا كان عمرك يتراوح بين 51 و 65 و 1 إذا كنت أكبر من 65 عامًا . الوزن: 56 كيلو جرام 5 نقاط لكل 10 كيلو جرام.