كيف يمكنني حرق 1000 سعرة حرارية في اليوم؟

5 طرق لحرق 1000 سعر حرارى فى اليوم.. أبرزها ركوب الدراجات ورفع... 1 تحسين نمط نومك إذا كنت تهدف إلى فقدان 1000 سعر حرارى في اليوم، فيجب أن تحصل على 8 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة. ... 2 جهاز المشي ... 3 ركوب الدراجات ... 4 رفع الأثقال