كيف يمكنني حرق الدهون تحت الجلد؟

التخلص من الدهون تحت الجلد الزائدة 1 الحصول على قسط كاف من النوم، بما لا يقل عن 7-9 ساعات يوميًا. 2 السيطرة على التوتر، لتقليل مستويات هرمون التوتر، أو هرمون الكورتيزول، الذي يزيد من تخزين الدهون في الجسم. وللحد من التوتر، ينصح بممارسة تمارين التأمل، أو اليوجا، أو تمارين التنفس العميق. 3 شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.