كيف يمكنني حبس دموعي؟
اجابة معتمدة
طرق للتحكم في الدموع
يمكن أن تكون تقنيات التنفس العميق فعّالة في استعادة التوازن العاطفي والنفسي، حيث يساعد التركيز على التنفس بشكل هادئ وبطيء في استعادة السيطرة.
- تحريك العيون: القيام بتحريك العينين وإغلاقها ثم إعادة فتحها أو تدليكها يمكن أن يساعد في منع تدفق الدموع.
- استرخاء عضلات الوجه: يُعتبر استرخاء عضلات الوجه خطوة مهمة لتهدئة المشاعر.
- ممارسة التمارين الرياضية: القيام بأنشطة رياضية قد يُساهم في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.