كيف يمكنني تنظيف الجسم من الداخل؟

الخطوات الأساسية لتنقية الجسم في يوم واحد 1 شرب الماء بكثرة الماء هو العنصر الأساسي في عملية التنقية. ... 2 تناول مشروبات تنظيف السموم من أفضل الطرق لتنقية الجسم سريعًا استخدام مشروبات تنظيف السموم. ... 3 تناول الأطعمة الطبيعية اختر الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات مثل الخضروات والفواكه. ... 4 ممارسة الرياضة