كيف يمكنني تنشيط هرمون حرق الدهون؟

فيما يلي بعض الطرق الفعالة لتعزيز هرمونات حرق الدهون في الجسم: 1 ممارسة الرياضة بانتظام 2 احصل على قسط كافٍ من النوم ... 3 تقليل التوتر ... 4 تناول كمية كافية من البروتين ... 5 تناول الدهون الصحية ... 6 تناول الأطعمة الغنية بالألياف ... 7 حافظ على رطوبة جسمك ... 8 الحد من الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية