كيف يمكنني تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون؟
اجابة معتمدة
الزبادي الخالي من الدسم: يحتوي كوب واحد من الزبادي قليل الدسم على 50% من القيمة الغذائية الموصى بها من اليود، وبالتالي يعد من أهم أطعمة تنشط الغدة الدرقية ، ويمكن إضافة التوت البري والفراولة إليه، فكلاهما غني باليود، كما ينصح بإضافة القليل من المكسرات الغنية بالدهون الصحية.