كيف يمكنني تقوية عضلة اللسان؟

كيف تقوي عضلة اللسان؟ تمرين دفع اللسان : دفع اللسان باتجاه سقف الفم لمدة 5 ثوانٍ، ثم إرخاؤه، مما يساعد على تنشيط العضلة. تمرين الحروف: نطق الحروف الساكنة مثل “ت” و”د” بصورة متكررة يقوي عضلات النطق. تمرين الشفط: وضع اللسان بين الشفاه وشفطه للخارج يساعد في تحسين مرونة العضلة.