كيف يمكنني تقوية عضلة القلب؟
اجابة معتمدة
طرق لتحسين صحة عضلة القلب
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تعزيز صحة عضلة القلب:
- الاحتفاظ بوزن صحي.
- ضمان الحصول على كمية كافية من النوم.
- التوقف عن التدخين.
- اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- مراقبة صحتك العامة والقيام بالفحوصات لدى طبيبك للكشف عن مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع مستويات الكوليسترول، أو مرض السكري.