كيف يمكنني تقوية الانتصاب؟

تقوية الانتصاب بالاكل 1 تحسن الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 (Vitamin B12) مثل التمر المخمر من قوة الانتصاب. 2 تعمل الأطعمة التي تحتوي على أرجينين (L-arginine) مثل دقيق الشوفان على استرخاء العضلات وسرعة تدفق الدم. 3 تقلل الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت الأزرق من خطر أمراض القلب.