كيف يمكنني تقوية أعصاب الجسم؟

10 نصائح لتحسين نوعية الحياة وتقوية الأعصاب 1 قم بإجراء فحص لجسدك بانتظام ... 2 اصغِ إلى الإشارات التي يرسلها جسمك ... 3 حافظ دومًا على التعرف على المزيد عن وظائف أعصابك وجسمك ... 4 ممنوع التدخين، تقليل السكر ... 5 حاول المحافظة على اتباع نظام غذائي متوازن ... 6 اختر أكثر الأنشطة البدنية فائدةً لك ... 7 خذ قسطًا من الراحة ... 8 خذ العلاج على محمل الجد