كيف يمكنني تغيير طبعي السيئ؟

وأنصحك بالبدء بتحديد الطباع أو العادات التي تريدين تغيرها، وابدئي بتغيرها واحدة تلو الأخرى، وبشكل متدرج حسب أولوياتك ، وإذا شعرت بأنك استطعت تغيير أول عادة اخترتيها، وتمكنت من استبدالها بعادة جديدة أفضل، هنا انتقلي لما بعدها، وأيضا حسب أولوياتك وهكذا.