كيف يمكنني تعلم نفسي بنفسي؟

لو عايز تطور نفسك ومش عارف تبدأ منين.. 1 تطوير مهارات الاتصال ... 2 الالتزام بتحدى 30 يوما ... 3 الخروج من منطقة الراحة ... 4 تعلم قول كلمة لا ... 5 كن فضوليا ... 6 ممارسة التأمل ... 7 كتابة اليوميات