كيف يمكنني تجنب المقارنات؟

حاول أن تُعين موضع بداية سلوكيات المقارنة . حاول أن تكتب الأوقات من حياتك التي تتذكر أنك لم تكن أبدًا تميل وقتها إلى عقد المقارنات بين نفسك وبين الآخرين. وابدأ في تسجيل مذكراتك منذ تلك الفترة. في النهاية، قد تصل إلى الوقت الذي نشأ به هذا النوع من الأفكار.