كيف يمكنني العيش في اللحظة الحالية؟

أن نعيش اللحظة الحاضرة أخذ القرار بعيش اللحظة الحاضرة تُعلِّمنا حالة الوعي الكامل، كيف نفتح عيونَنا. ... أن نشعُر أكثر من أن نُفكِّر؛ الوعي المغمور التأمُّل بوعي كامل لا يعني ?تحليل? اللحظة الحاضرة، أو على الأقل ليس كما نظن. ... الطابع الكثيف للتجربة ... ?الدرس الأول?