كيف يمكنني الدفاع عن نفسي؟

كيفية الدفاع عن نفسك:

1. كن واضحًا في توضيح رأيك أو طلبك.
2. تعلّم كيفية رفض الطلبات دون الشعور بالذنب. قد يكون الأمر صعبًا أحيانًا، ولكن يستحق المحاولة.
3. احترم سرعتك أثناء التفاعل مع الآخرين.
4. حدّد بعض الحدود الشخصية، ولا تسمح للناس بالتدخل في مساحتك الخاصة إلا إذا كنت ترغب في ذلك حقًا، واسمح فقط للأشخاص الذين تثق بهم وتشعر بالراحة معهم بالدخول.