كيف يمكنني التخلص من نفخة البطن؟

يمكن التعايش مع مشكلة انتفاخ البطن وتراكم الغازات من خلال اتباع الإرشادات التالية التي يمكن أن تقلل من التعرض لذلك: 1 تناول وجبات صغيرة من الطعام. 2 مضغ و تناول الطعام ببطء. 3 تجنب تناول العلكة، وأنواع الحلوى الصلبة، والشرب باستخدام المصاصة. 4 تجنب تناول الطعام في حالات التوتر والعصبية. 5 الابتعاد عن التدخين.