كيف يمكنني التخلص من مشاعر الكره؟
اجابة معتمدة
أشغل ذهنك: عندما تبدأ التفكير بالكراهية يمكنك إشغال نفسك، ومحاولة إلهائها من خلال ممارسة نشاط ما تحبه ، فذلك يساعدك على التخلّص من المشاعر السلبية وتناسيها، كما يمكنك القيام ببعض تمارين الاسترخاء وأخذ نفس عميق وببطء، مع تكرار ذلك التمرين لمدّة 90 ثانية على الأقل، فذلك يساعدك على تصفية ذهنك.