كيف يمكنني التخلص من صدمات الطفولة؟

كيفية التخلص من صدمات الطفولة 1 التعبير عن المشاعر يمكن للشخص التحدث مع شخص موثوق به، سواء كان مستشارًا، صديقًا أو أحد أفراد العائلة، للتعبير عن المشاعر المتراكمة بسبب الصدمات. 2 البحث عن المساعدة الاحترافية ... 3 ممارسة التقنيات الاسترخاء ... 4 الممارسة الرياضية ... 5 العمل على بناء الثقة بالنفس ... 6 المشاركة في أنشطة ترفيهية وإيجابية