كيف يمكنني التخلص من الغيرة؟

استراتيجيات للتغلب على الغيرة

• من الطرق الفعالة للتخلص من الغيرة المرضية هو إعادة تقييم العلاقات والأشخاص المحيطين بالفرد.
• يجب البحث عن الجوانب الإيجابية في هذه الروابط والعمل على تعزيزها من خلال إنشاء لحظات سعيدة ومميزة.
• أيضًا، يُنصح بتدريب النفس على الامتنان لكل نعمة في الحياة وتجنب الانغماس في الأفكار السلبية المتعلقة بالفقد أو الخسارة.