كيف يمكنني التخلص من الغازات في البطن؟

طرق فعالة للتقليل من غازات البطن

من المهم مضغ الطعام ببطء والاستمتاع بكل لقمة. حاول تجنب أكل العلكة والحلويات الصلبة، بالإضافة إلى استخدام المصاصة أثناء الشرب. كذلك، يُفضل عدم تناول الطعام في أوقات التوتر والعصبية، ومن الجيد الابتعاد عن التدخين.