كيف يمكنني التخلص من الغازات؟

نصائح للتخلص من الغازات

يُنصح بمضغ الطعام ببطء وتناوله بطريقة مريحة. من الجيد أيضًا تجنب مضغ العلكة، واستهلاك الحلوى الصلبة، بالإضافة إلى شرب السوائل باستخدام المصاصة. ينبغي أيضًا الابتعاد عن تناول الطعام أثناء الشعور بالتوتر أو العصبية. وأخيراً، يُفضَّل تحاشي التدخين.