كيف يمكنني التخلص من الصدمة النفسية؟

اضطراب ما بعد الصدمة: كيف تستطيع مساعدة أحد أحبائك؟ 1 كن مستعدًا للاستماع ولكن دون أن تضغط عليه. أبلغه برغبتك في الاستماع له ومعرفة شعوره. ... 2 اختر الوقت المناسب للحديث. عندما يكون كلاكما مستعدًا للتحدث، اختر وقتًا ومكانًا خاليين من مصادر التشتت والمقاطعة. ... 3 اعرف متى يجب أخذ استراحة. ... 4 اطلب المساعدة في حالة تحدثه عن الانتحار.