كيف يمكنني التخلص من الصداع؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخفيف من الصداع النصفي
عندما تشعر بأول علامات الصداع النصفي، حاول أن تأخذ استراحة وتبتعد عن نشاطاتك إن كان ذلك ممكنًا.
- قم بإطفاء الأنوار. يمكن أن تؤدي الإضاءة والأصوات إلى زيادة حدة الألم المصاحب للصداع النصفي.
- جرب استخدام الحرارة. ضع كمادات دافئة أو باردة على رأسك أو منطقة الرقبة.
- تناول مشروب يحتوي على الكافيين.