كيف يمكنني التخلص من الشرود الذهني؟

كيفية التعامل مع الشرود الذهني إذا كان ناتجًا عن العين 1 الجوانب الدينية الرقية الشرعية: قراءة آيات من القرآن الكريم مثل: سورة الفاتحة. ... 2 الجوانب النفسية التخلص من القلق والتوتر: من خلال ممارسة التأمل أو تقنيات التنفس العميق. ... 3 تحسين البيئة المحيطة ... 4 تحسين العادات اليومية