كيف يمكنني التخلص من الدهون العنيدة؟

ما هي طرق التخلص من الدهون العنيدة في الجسم؟ 1 الرياضة المنتظمة: خاصة تمارين المقاومة والكارديو المكثفة (HIIT). 2 نظام غذائي منخفض السعرات: مع تقليل السكريات والكربوهيدرات البسيطة. 3 العلاجات غير الجراحية: مثل تجميد الدهون (الكرايو)، التردد الحراري، والموجات فوق الصوتية.