كيف يمكنني التخلص من الحازوقة؟

يمكنك تجربة بعض الأساليب للتخلص من الحازوقة: احبس نَفَسك: قد يساعد تعديل طريقة تنفسك في مقاطعة التشنجات . جرّب حبس أنفاسك لمدة 10 إلى 20 ثانية أو تنفّس في كيس ورقي. غيّر وضعيتك: يمكنك محاولة الضغط على الحجاب الحاجز عن طريق ضم ركبتيك إلى صدرك والانحناء للأمام.