كيف يمكنني الانعزال عن الناس؟

من أجل الانعزال، توقف عن التحدث مع هؤلاء الناس. 1 توقف عن الإجابة على الهاتف أو فتح بابك لمن ينادي عليك. 2 الانعزال الكلي قد يكون صعب إذا كان مازال عليك الذهاب إلى العمل والتواصل مع زملاء العمل والمشرفين عليك. 3 سيكون ذلك أسهل إذا كنت تعيش بمفردك. يمكنك استخدام منزلك كملجأ يمكنك عزل نفسك به.