كيف يمكنني الالتزام؟

طرق لتعزيز الالتزام وضبط النفس

في هذا المقال، سنسلط الضوء على أبرز النصائح والتقنيات التي يمكن أن تساعدك في تعزيز الالتزام وضبط النفس، مما يسهل عليك تجنب المشتتات خلال فترة الدراسة أو العمل.

1. أولاً: قسّم المهام إلى أجزاء صغيرة: ...
2. ثانياً: استخدم تقنية البومودورو: ...
3. ثالثاً: اتبع روتين محدد لأداء مهامك: ...
4. رابعاً: ابدأ بمهام سهلة: ...
5. خامساً: ت practice . تسويف منظم: ...