كيف يمكنني الاستمتاع أكثر بحياتي؟

يمنح الشعور بالامتنان حالة من الرضا ونفور من الجحود والنكران، ويمكن من خلال الخطوات التالية تطوير طريقة تفكير إيجابية: 1 تحفيز الخيال ... 2 تعزيز الثقة بالنفس ... 3 اختيار عادات صحية ... 4 الحد من التأثيرات السلبية ... 5 الحفاظ على روح الدعابة ... 6 ممارسة الامتنان ... 7 صداقة أشخاص داعمين ... 8 ممارسة التأمل