كيف يمكنني الابتعاد عن أهلي؟

نصائح للتعامل مع مشاعر عدم التقدير 1 تحدث عن احتياجاتك بصراحة مع الأهل واكتسب صداقتهم. 2 اعتمد على الله واحتسب الأجر منه دون انتظار المقابل من الآخرين. 3 ابتعد عن المقارنات وتطوير الذات من أجل نفسك. 4 استخدم طرق التنفيس الإنفعالي مثل الكتابة أو الرسم أو التحدث مع شخص إيجابي.