كيف يمكنني استعادة قيمتي؟

من الظل إلى التمكين: استعادة قيمتك بعد التجاهل 1 فهم تأثير كونك شبحاً فهم تأثير كونك شبحاً ... 2 التحقق من مشاعرك الاعتراف بمشاعرك: التحقق من صحة عواطفك ... 3 العثور على الوضوح في الغياب ... 4 إعادة اكتشاف قيمتك ... 5 رعاية صحتك العاطفية ... 6 إحاطة نفسك بالمؤثرات الإيجابية ... 7 التعلم من التجربة ... 8 حماية نفسك من شبح المستقبل