كيف يمكنني إخراج الغازات؟

التخلص من غازات البطن المتراكمة في سبع إرشادات 1 1- لا تحبس الغازات: ... 2 2- تناول الطعام ببطء: ... 3 3- اشرب هذه الأعشاب: ... 4 4- استخدم كمادات ساخنة: ... 5 5- أضف خل التفاح للماء: ... 6 6- استخدم الفحم النشط: ... 7 7- مارس بعض التمارين الرياضية: