كيف يمكنني إثبات ذاتي؟

يمكن تحقيق إثبات النفس عبر كل من التفكير مليًا بالقيم الخاصة، أو بالمعتقد، أو بدور الشخص عمومًا ، كالاشتراك في نشاط يستحضر قيمًا شخصية مثل قضاء الوقت مع العائلة إذا كان الموضوع مرتبطًا بذلك. تشير المبادئ الأربعة مجتمعة أنه عند التواجه مع معلومات تهدد تقدير الذات سيعاني الشخص من التوتر، وستتولّد حاجة للدفاع عن النفس.