كيف يمكنني أن أنسى وفاة شخص عزيز؟

كيفية التأقلم بعد موت انسان عزيز؟ 1 خصص بعض الوقت كل يوم للحزن حتى تتمكن من البكاء، تذكر المتوفى، أو صل له أو تأمل. 2 دون مشاعرك، وأفكارك وذكرياتك في مذكرة. ... 3 اعتنِ بنفسك. ... 4 ينبغي أن تساعدك التمارين على الشعور أفضل عاطفياً وستجعلك متعب جسدياً بحيث يمكنك النوم بشكل أفضل.