كيف يمكنني أن أنسى همومي؟

طرق نسيان الهموم (معلومة) 1 إبعاد التفكير بعيداً عن الهموم ومحاولة عدم تذكر المشاكل، ومحاولة فرملة أفكار الدماغ وكبح الذاكرة. 2 ممارسة دفع الهموم المرة تلو الأخرى بعيداً عن الوعي بشكل يومي وتجنب الهموم. 3 التفكير في شيء بدلاً من استعادة الذكريات السيئة عند وجود بدائل جيدة بهدف إخراج ما في العقل من الأشياء غير المرغوبة.