كيف يمكنني أن أنحف في يومين؟

أسرع طرق التخسيس فى يومين 1 اختيار الوجبات الطعام الليلية بحكمة 2 تناول الأطعمة المفضلة لكن بكميات محددة 3 تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في كل وجبة 4 إضافة التوابل على الطعام 5 ملء المطبخ بالطعام المريح والصحي