كيف يمكنني أن أقول لا؟

إليكَ 10 نصائح فعّالة لتقول لا:

1. ضع سبب رفضك في الاعتبار: ...
2. عبّر عن رفضك بأدب: ...
3. شارك مشاعرك تجاه الأمر: ...
4. قدم بعض المساعدة إذا كان ذلك مناسبا: ...
5. تقبل شعورك بالذنب قليلاً: ...
6. ادرك أن إرضاء الجميع أمر شبه مستحيل: ...
7. اعمل على تعزيز ثقتك بنفسك: ...
8. عود الناس على أسلوب تعامل خاص بك: ...