كيف يمكنني أن أصبح قوياً نفسياً؟

اجعل نفسك قويًا ضد السلبية. 1 اعمل على إدارة الأفكار السلبية عن طريق التعرف عليها وتحديها. ... 2 في بعض الحالات يمكنك تقليل اتصالك بالأشخاص السلبيين أو السامين (بل قد تكون قادرًا على استبعادهم من حياتك تمامًا)، إلا أنه في بعض الحالات يكون هؤلاء الأشخاص من أفراد الأسرة أو زملاء العمل أو آخرون يجب عليك التعامل دائمًا معهم.