كيف يمكنني أن أصبح رشيقة مثل الكوريات؟

ملخص حول النظام الغذائي الكوري: 1 استشر الطبيب أولا. 2 لا توقف تناول القمح، تناول منتجات القمح الكاملة مثل الخبز الكامل. 3 لا توقف تناول منتجات الألبان، تناول المنتجات قليلة الدسم منها. 4 لا تركز على المظهر، المهم أن تتمتع بصحة جيدة. 5 تناول وجبات خفيفة صحية، مثل الخضار والمكسرات غير المملحة.