كيف يمكنني أن أزيد ثقتي بنفسي؟

تعزيز الثقة بالنفس

حاول اكتشاف الأنشطة التي تستمتع بها وتجيدها بشكل دوري، حيث إن ذلك يساهم بشكل كبير في التغلب على الأفكار السلبية وزيادة مستوى الثقة بالنفس. يمكنك تحديد تحديات بسيطة لنفسك، مثل تخصيص وقت يومي لتعلم مهارات جديدة مثل الطهي أو изучение новго языка أو قراءة كتب، فمثل هذه الأنشطة تعزز من صحتك النفسية وتزيد من ثقتك بنفسك.