كيف يمكننا تجنب تلوث الهواء؟

طرق فعالة لحماية نفسك وأطفالك من تلوث الهواء

هناك ستة أساليب يمكنك اتباعها للحفاظ على صحتك وصحة أولادك من تلوث الهواء، وأهمها اتباع نظام غذائي صحي:

1. راجع مؤشر جودة الهواء (AQI) بانتظام.
2. ارتدِ قناعًا عند مغادرتك المنزل.
3. ازرع نباتات لتنقية الهواء داخل منزلك.
4. تجنب الأنشطة في الهواء الطلق خلال فترات تلوث الهواء.
5. استثمر في أجهزة لتنقية الهواء.
6. ركز على تناول الطعام الصحي.